IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir natural não é unicamente uma questão por conforto ou descanso, especialmente para atletas e praticantes do exercícios físicos intensos. Este sono desempenha 1 papel fundamental pelo desempenho esportivo, na recuperação muscular e pelo natural-estar global do indivíduo. Vamos explorar a relaçãeste entre a importância do sono e este